Faszien Yoga Kurs

 

Das Bindegewebe (Faszien) steht im Zentrum dieser Übungspraxis, dass Bindegewebe wird stimuliert und sorgt somit für eine Verstärkung in dem jeweiligen Bereich, wir werden es über verschiedene Zugangswege gezielt ansprechen und wieder geschmeidig machen.

 

Die grösste Wichtigkeit besteht im Erhalten der Geschmeidigkeit und Elastizität der Faszien. Sind die Faszien verklebt, leidet die Gelenkigkeit und Beweglichkeit, was das Risiko für Überlastungsschäden erhöht und chronische Beschwerden am Bewegungsapparat zur Folge haben kann.

 

Bei der Myofaszialen Technik arbeiten wir mit Dehnübungen mit der der Rolle oder einem Block.

Durch den Druck wird das Gewebe entspannt bzw. befreit und die Hydration des Bindegewebes wird  angeregt. Gewiegt vom Atem, getragen von Achtsamkeit und Feingefühl spielen wir mit sanften Bewegungen, erforschen genussvoll neue Körperräume, Klangimpulsen, die unser Gewebe (Knochen, Faszien, Organe) zum Schwingen bringen.

 

Die Fähigkeit, den Körper als Raum fein und sinnlich zu erleben, erweitert nicht nur das Körperbewusstsein, sondern stärkt auch die innewohnende Kraft zur Selbstregulation und Heilung.

Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt diese Yogapraxis die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke.

 

Auf der energetischen Ebene öffnet Faszien Yoga das Meridian-System des Körpers welches den Energiefluss im Körper fördert (Chi), und das körperliche, emotionale und geistige Gleichgewicht unterstützt. Da die Praxis Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in der Meditation vor.

 

Faszien Yoga ist eine sanftere Art des Yoga und regt den Chi-Fluss in den Meridianen an, da es auf das tiefer liegende Bindegewebe, in dem auch die Meridiane liegen wirkt. Hier werden die Asanas länger mit entspannter Muskulatur ohne Kraftanstrengung gehalten.

 

Dadurch werden die Faszien sanft gedehnt und Verspannungen können beseitigt werden. Die Meridiane werden durch die entsprechenden Haltungen angesprochen und der Chi-Fluss in diesen sanft harmonisiert. Es wirkt wie eine sanfte Akupunktur und fördert auch die Regeneration der Gelenke.

 

Faszien Yoga bietet den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität und zur Vervollkommnung der eigenen Yogapraxis.

 

Für wen:

 

Für alle, die sich vom Thema angesprochen fühlen. Egal wie alt, wie fit, wie „erfahren"! 

 

Termin: Mittwoch 21.03.2018

Uhrzeit:19:15 - 20:45 Uhr 

 

 

Begrenzte Teilnehmerzahl – reserviere Dir jetzt Deinen Platz unter manuelathiems@koerperzentrum-cuxhaven.de  oder WhatsApp 0151-52430692

 

Tarif: 110€