Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht

Durch einseitige Bewegung im Alltag können Schmerzen entstehen, ausgleichende Bewegung können Schmerzen nehmen. Es gibt 27 Grundübungen der Engpassdehnung, in denen sich muskulär-fasziale Engpässe bilden können, daher der Name. Mit den Übungen dehnst du unnachgiebige Muskeln und Faszien langfristig wieder auf ihre natürliche Länge auf.Spannungen können sich normalisieren und Schmerzen dauerhaft verschwinden.