Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht

Durch einseitige Bewegung im Alltag können Schmerzen entstehen, ausgleichende Bewegung können Schmerzen nehmen.

 

Es gibt 27 Grundübungen der Engpassdehnung, in denen sich muskulär-fasziale Engpässe bilden können, daher der Name.

 

Mit den Übungen dehnst du langfristig

  • unnachgiebige Muskeln und Faszien
  • sie erhalten ihre natürliche Länge wieder
  • die vorhandenen Spannungen können sich normalisieren
  • Schmerzen verschwinden dauerhaft