Yoga in der Schwangerschaft

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

  • TERMIN
    08.01.2020 Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr, Kursdauer 7 Wochen
  • begrenzte Teilnehmerzahl
  • Kursleiterin Manuela Thiems
Präventionskurs Hatha Yoga , Montag den 25.11.2019 17:00Uhr - 18:30 Uhr, 10 Wochen

110,00 €

  • verfügbar


Yoga in der Schwangerschaft

Schwangeren-Yoga und Geburtsvorbereitung

Schwangerschaft und Geburt sind etwas völlig natürliches. Und dennoch kommt so viel Neues auf Dich als Mutter und auf euch Eltern zu, dass es sich lohnt, sich gut darauf vorzubereiten.


Der Kurs bietet eine gute Möglichkeit des Austauschs in der Gruppe und häufig entstehen in diesen Kursen wichtige Kontakte und Freundschaften - eine wertvolle Unterstützung in der neuen Lebensphase mit Baby.

Yoga, und alles wird leichter...

Der Körper der Mutter verändert sich in der Schwangerschaft und es gibt oft auch Sorgen und Ängste um die Gesundheit von Mutter und Kind. In diesem Kurs bekommst Du die nötigen Fachinformationen, die zur Erhaltung der Gesundheit und für eine erfolgreiche Geburt wichtig sind.

 

Außerdem wirst Du Atem- und Yogaübungen sowie Massagetechniken kennen lernen, die vor der Geburt für Entspannung und Fitness sorgen und Dich während der Geburt unterstützen.

 

Die gezielten Bewegungen stützen und stärken den Rücken während der Schwangerschaft, die Körperhaltung und Körperwahrnehmung insgesamt wird geschult.

Entspannungsübungen helfen Dir, eine Auszeit im Alltag zu nehmen und zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Dein Wohlfühlprogramm...

zur Erleichterung der Geburtsarbeit:

  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Atmung und Entspannung
  • Beckenbodenübungen
  • Vorbereitung auf das Stillen
  • Übungen der unterschiedlichen Gebährhaltungen & Massagetechniken
  • Tipps & Informationen über:
    Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Deinem Baby

Yoga zur Geburtsvorbereitung

Der Kursbeitrag wird von den Krankenkassen übernommen. Meldet Euch gerne unter der emailadresse von Frau Schoepe an. Vielen Dank.

  • TERMIN
    Mittwoch 15.01.2020  19:00 - 20:00 Uhr
  • begrenzte Teilnehmerzahl
  • Maritta Schoepe, Hebamme

An einem Samstag kannst Du die Person mitbringen, die Dich zur Geburt begleiten wird. Was kann sie tun, um Dir bei den Wehen zu helfen, welche Massagetechniken gibt es und was geschieht überhaupt alles bei der Geburt? Dieses und viel mehr erfährst Du und kannst Deine persönlichen Fragen in entspannter Atmosphäre an uns und die Gruppe richten. Wir freuen uns auf Dich - Euch

 

Manuela Thiems, YogalehrerinMaritta Schoepe, Hebamme