Yoga in der Schwangerschaft

Schwangeren-Yoga und Geburtsvorbereitung


Schwangerschaft und Geburt sind etwas völlig natürliches. Und dennoch kommt so viel Neues auf Dich als Mutter und auf euch Eltern zu, dass es sich lohnt, sich gut darauf vorzubereiten.
Der Kurs bietet eine gute Möglichkeit des Austauschs in der Gruppe und häufig entstehen in diesen Kursen wichtige Kontakte und Freundschaften - eine wertvolle Unterstützung in der neuen Lebensphase mit Baby.


Yoga, und alles wird leichter...

Der Körper der Mutter verändert sich in der Schwangerschaft und es gibt oft auch Sorgen und Ängste um die Gesundheit von Mutter und Kind. In diesem Kurs bekommst Du die nötigen Fachinformationen, die zur Erhaltung der Gesundheit und für eine erfolgreiche Geburt wichtig sind.

 

Außerdem wirst Du Atem- und Yogaübungen sowie Massagetechniken kennen lernen, die vor der Geburt für Entspannung und Fitness sorgen und Dich während der Geburt unterstützen.

 

Die gezielten Bewegungen stützen und stärken den Rücken während der Schwangerschaft, die Körperhaltung und Körperwahrnehmung insgesamt wird geschult.

Entspannungsübungen helfen Dir, eine Auszeit im Alltag zu nehmen und zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Dein Wohlfühlprogramm...

zur Erleichterung der Geburtsarbeit:

  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Atmung und Entspannung
  • Beckenbodenübungen
  • Vorbereitung auf das Stillen
  • Übungen der unterschiedlichen Gebährhaltungen & Massagetechniken
  • Tipps & Informationen über:
    Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Deinem Baby

An einem Samstag kannst Du die Person mitbringen, die Dich zur Geburt begleiten wird. Was kann sie tun, um Dir bei den Wehen zu helfen, welche Massagetechniken gibt es und was geschieht überhaupt alles bei der Geburt? Dieses und viel mehr erfährst Du und kannst Deine persönlichen Fragen in entspannter Atmosphäre an uns und die Gruppe richten. Wir freuen uns auf Dich - Euch

 

Manuela Thiems, Yogalehrerin

Maritta Schoepe, Hebamme


Termin,

Yoga in der Schwangerschaft

  • 23.01.2019 Mittwoch
    18:00 - 19:00 Uhr, Kursdauer 8 Wochen
  • 85,00 €

Begrenzte Teilnehmerzahl
reserviere Dir jetzt Deinen Platz / Anmeldung

Termin,

Geburtsvorbereitung

  • Mittwoch 23.01.2019
    19:00 - 20:00 Uhr
  • Kostenübernahme von der Krankenkasse

Begrenzte Teilnehmerzahl
reserviere Dir jetzt Deinen Platz / Anmeldung