Dana Aerial Yoga
Den Alltag loslassen und entspannt im Tuch hängen oder schweben, vermittelt dir ein Gefühl von Freiheit, Spaß und Geborgenheit.
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TERMINE
Freitag 24.05.2023
16:30 - 18:00 Uhr Level 0 - 75,00 €
- 5 Wochen
- begrenzte Teilnehmerzahl
- Kursleiterin Manuela Thiems
75,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Dana Aerial Yoga
Den Alltag loslassen und entspannt im Tuch hängen oder schweben,
vermittelt dir ein Gefühl von Freiheit, Spaß und Geborgenheit.
Im Tuch kannst du innere Anspannung lösen, man fühlt sich gehalten und beschützt. Beim Aerial Yoga werden viele Übungen hängend ausgeführt, hängend kann man das Körpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnung der Muskulatur einlassen.
Durch die Schwerkraft werden verschiedene Teile des Körpers in Richtung Boden gezogen, das fördert das lösen und lockern verschiedener Muskelschichten, gleichzeitig wird der Druck auf Bandscheiben und Gelenke gelockert.
Dein Tuch ist im Aerial Yoga dein Partner, hab Vertrauen und finde zurück zu deiner Mitte!
Balanceübungen leicht gemacht...
Die Kopfüber Haltungen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannen kann, alle wichtigen Muskelgruppen, sowie die Haltemuskulatur
werden gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und die inneren Organe werden massiert und besser durchblutet.
Wie im traditionellen Yoga werden chronisch verspannte Muskeln gelockert, auch Körper und Geist werden positiv beeinflusst.
Auch Balanceübungen und anspruchsvollere Asanas (Körperhaltungen) lassen sich wunderbar im Tuch ausführen.
schwebende Tuchübungen fördern deine:
- innere Kraft kommt zum Vorschein
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Stärkung der Willenskraft
und Durchsetzungsvermögen
- Verbesserung der Beweglichkeit
- bessere Durchblutung der Organe
- Tiefenentspannung der Muskulatur