Dana Aerial Yoga

Den Alltag loslassen und entspannt im Tuch hängen oder schweben, vermittelt dir ein Gefühl von Freiheit, Spaß und Geborgenheit.

  • TERMIN

    Mittwoch 15.01.2020

    19:15 - 20:45 Uhr, Kursdauer 8 Wochen
  • Einstieg jeder Zeit möglich

  • begrenzte Teilnehmerzahl
  • Kursleiterin Manuela Thiems
Präventionskurs Hatha Yoga , Montag den 25.11.2019 17:00Uhr - 18:30 Uhr, 10 Wochen

120,00 €

  • verfügbar


Dana Aerial Yoga

Den Alltag loslassen und entspannt im Tuch hängen oder schweben,

vermittelt dir ein Gefühl von Freiheit, Spaß und Geborgenheit.

Im Tuch kannst du innere Anspannung lösen, man fühlt sich gehalten und beschützt. Beim Aerial Yoga werden viele Übungen hängend ausgeführt, hängend kann man das Körpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnung der Muskulatur einlassen.

Durch die Schwerkraft werden verschiedene Teile des Körpers in Richtung Boden gezogen, das fördert das lösen und lockern verschiedener Muskelschichten, gleichzeitig wird der Druck auf Bandscheiben und Gelenke gelockert.

 

Dein Tuch ist im Aerial Yoga dein Partner, hab Vertrauen und finde zurück zu deiner Mitte!

Balanceübungen leicht gemacht...

Die Kopfüber Haltungen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannen kann, alle wichtigen Muskelgruppen, sowie die Haltemuskulatur  werden gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert  und die inneren Organe werden massiert und besser durchblutet. 

 

Wie im traditionellen Yoga werden chronisch verspannte Muskeln gelockert, auch Körper und Geist werden positiv beeinflusst.

 

Auch Balanceübungen  und anspruchsvollere  Asanas (Körperhaltungen) lassen sich wunderbar im Tuch ausführen.

schwebende Tuchübungen fördern deine:

  • innere Kraft kommt zum Vorschein
  • Stärkung der Willenskraft
    und Durchsetzungsvermögen
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • bessere Durchblutung der Organe
  • Tiefenentspannung der Muskulatur