Dana Aerial Yoga

Den Alltag loslassen und entspannt im Tuch hängen oder schweben, vermittelt dir ein Gefühl von Freiheit, Spaß und Geborgenheit. Im Tuch kannst du innere Anspannung lösen, man fühlt sich gehalten und beschützt.

Beim Aerial Yoga werden viele Übungen hängend ausgeführt, hängend kann man das Körpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnung der Muskulatur einlassen. Durch die Schwerkraft werden verschiedene Teile des Körpers in Richtung Boden gezogen, das fördert das lösen und lockern verschiedener Muskelschichten, gleichzeitig wird der Druck auf Bandscheiben und Gelenke gelockert.

Auch Balanceübungen  und anspruchsvollere  Asanas (Körperhaltungen) lassen sich wunderbar im Tuch ausführen, deine innere Kraft kommt zum Vorschein, Willenskraft und Durchsetzungsvermögen werden gestärkt. 

Die Kopfüber Haltungen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannen kann, alle wichtigen Muskelgruppen, sowie die Haltemuskulatur  werden gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert  und die inneren Organe werden massiert und besser durchblutet. 

Wie im traditionellen Yoga werden chronisch verspannte Muskeln gelockert, auch Körper und Geist werden positiv beeinflusst.

Dein Tuch ist im Aerial Yoga dein Partner, hab Vertrauen und finde zurück zu deiner Mitte!

Aerial Yoga ist für jeden geeignet, du brauchst keine Yogaerfahrung.

Solltest du jedoch körperliche Vorerkrankungen haben, bespreche dich vor Unterrichtsbeginn mit deinem Arzt.

Leitung:    Manuela Thiems

Termin: Mittwoch den 24.01.2018 um 19:15Uhr – 20:45Uhr/8x90Min

Kosten: 120 € /Mitglieder 110 €

Ort: Köperzentrum Cuxhaven, Marienstraße 37a, 27472 Cuxhaven

Anmeldung: Begrenzte Teilnehmerzahl – reserviere Dir jetzt Deinen Platz unter manuelathiems@koerperzentrum-cuxhaven.de oder WhatsApp 0151-52430692