Mama Baby Yoga-Pilates-Fitness

Gemeinsam die Zeit mit deinem Baby Fitness und Yoga zu praktizieren,  und viele glückliche Momente erleben.

Nachdem du dein Baby bekommen hast, kannst du durch Mama Baby Yoga und Fitness auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise den Körper  kräftigen und gleichzeitig die Zeit mit deinem Baby genießen.

Ärzte empfehlen in der Regel sechs Wochen Erholungszeit für junge Mütter nach einer vaginalen Geburt und mehr nach einem Kaiserschnitt. Nach dem OK von deinem Arzt und wenn der Wochenfluss vorbei ist, kannst du beginnen oder wieder einzusteigen. Lass dir und deinem Körper Zeit, langsam wieder fit zu werden.

Mama-Baby-Yoga-Pilates-Fitness beinhaltet Dehnübungen, Beckenbodenübungen, Kräftigung der Muskulatur, Ausdauer für die Mama, die teilweise mit dem Baby ausgeführt werden. Die Babys und Kleinkinder können am Programm teilnehmen, abgewandelte Übungen mitmachen, oder einfach in Ruhe schlafen, während Mama  sich Yoga gönnt. Stillen und Wickeln ist jederzeit möglich!

Die Babys (ab 6 Wochen) dürfen schlafen, gestillt werden oder mitmachen. Es können Übungen mit den Babys gemacht werden, die sie beruhigen, ihren Körper spüren lassen. 

Dabei erfahren auch Mütter und Babys einiges voneinander und haben auf oft ungewohnte Weise Spaß miteinander.

Leitung:    Manuela Thiems/ Vicky Roth

Termin: Mittwoch den 10.01.2018 um 10:45Uhr – 11:30Uhr/10x45Min inkl.10 Wochen Flat

Kosten: 80,00 €

Ort: Köperzentrum Cuxhaven, Marienstraße 37a, 27472 Cuxhaven

Anmeldung: Begrenzte Teilnehmerzahl – reserviere Dir jetzt Deinen Platz unter manuelathiems@koerperzentrum-cuxhaven.de  oder WhatsApp 0151-52430692